ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ: ຜົນກະທົບຕໍ່ແລະວິທີແກ້ໄຂ
ຄັນແກ້ມແດງ, ຄໍເປັນເກັດ, ຜິວໜັງເປັນໄຟ... ທັງໝົດນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າມີຜິວໜັງທີ່ອ່ອນໄຫວ ແລະ ບາງອັນໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານແລະຊອກຫາສາເຫດທົ່ວໄປ, ບວກກັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ຍັງກໍານົດເປົ້າຫມາຍຄວາມກັງວົນດ້ານການດູແລຜິວຫນັງອື່ນໆຂອງທ່ານ.
ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ: ພາບລວມ
ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນຫຍັງ? ສະພາບທີ່ອຸກອັ່ງ ແລະ ອຶດອັດໃຈນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານປະສົບກັບມັນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ --- ບໍ່ແມ່ນໂດຍການສັກຢາຍາວ. ມັນມີລັກສະນະເປັນຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງງ່າຍ, ສີແດງ, ແລະຄັນ. ຄົນທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນມັກຈະປະສົບກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຮອຍແປ້ວ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄໝ້ ຫຼືເປັນແສບ.
ສາເຫດຂອງຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ
ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະການເລືອກຊີວິດ. ໃນເວລາທີ່ພັນທຸກໍາເປັນ culprit, ມີບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍມັນໄດ້ໂດຍໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນພາຍຫຼັງໃນບົດຄວາມນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຫຼືການເລືອກຊີວິດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະສາມາດລົບລ້າງມັນທັງຫມົດໂດຍການເຮັດການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ, ສີຍ້ອມ, ແລະນ້ໍາຫອມ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລອກເອົາຜິວຫນັງຂອງນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ການແກ້ໄຂສໍາລັບການນີ້? ຊື້ເຄື່ອງບຳລຸງຜິວສຳລັບຜິວແພ້ງ່າຍ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງ, ມັກຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະລົບລ້າງສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການສຳຜັດກັບປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ແສງແດດ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ ອຸປະສັກຜິວຫນັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີມົນລະພິດສູງແລະສະເຫມີໃສ່ SPF ທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເວລາທີ່ອອກແດດ. ແມ່ນແລ້ວ, ສະເຫມີ; ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງແລະຈະຢູ່ໃນແລະພາຍນອກຈາກລົດໄປຫາຮ້ານ; ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນດວງອາທິດໃນເວລາຍ່າງໄປມາໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະການລະຄາຍເຄືອງໃນຜິວຫນັງ. ບາງຄັ້ງມີພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດລວມເອົາກິດຈະກໍາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຕົນເອງ, ລວມທັງໂຍຜະລິດ, ສະມາທິ, ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ.
ອາຫານຍັງສາມາດມີບົດບາດໃນຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຕົ້ນຕໍຈາກພືດ, ອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມັກຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງ ຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະເກືອສູງ.
ວິທີການສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ
ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ເພາະວ່າ, ພວກເຮົາສັນຍາວ່າ, ມີການບັນເທົາທຸກອອກມາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຜິວໜັງທີ່ເປັນມືອາຊີບ ຫຼືກຳລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນກ່ອນ, ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະຫງົບຜິວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ.
- Moisturize --- ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອ soothing ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນການຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນຕະຫຼາດ. ທ່ານສາມາດເລືອກ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ເພື່ອກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຮັກສາສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະມີປະສິດທິພາບ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບຜະລິດຕະພັນແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານແມ່ນ ເຊຣາມີດ, ອາຊິດ hyaluronic, ແລະ glycerin.
- Cleanse --- ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ມີສານຂັດ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆ ສາມາດຈັບຄູ່ກັບນໍ້າເຢັນ ຫຼື ນໍ້າອຸ່ນ, ເພາະນໍ້າຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນລະຄາຍເຄືອງ (ແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຕົວເຮັດຄວາມສະອາດເມື່ອມັນຮ້ອນ). ເມື່ອໃບຫນ້າຂອງທ່ານສະອາດ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆແທນທີ່ຈະເຊັດມັນ.
- Exfoliate ດ້ວຍການດູແລ --- ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ exfoliating ເລື້ອຍໆເກີນໄປ. Exfoliating ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ, ແຕ່ການ exfoliating ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະການອັກເສບ. ຈໍາກັດການຂັດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເປັນຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະເລືອກ exfoliator ອ່ອນໂຍນອອກແບບສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- Aloe Vera --- ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວ ໜັງ ເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. Aloe vera gel ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແດງແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ເອົາ aloe vera gel ຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລ້ວປະໄວ້ 10-15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ. ທ່ານສາມາດເລືອກ gel aloe 100% ຈາກຮ້ານຂາຍຢາທ້ອງຖິ່ນຫຼື, ດີກວ່າ, ໃຊ້ມັນໂດຍກົງຈາກພືດ aloe vera ຂອງທ່ານເອງ.
- Chamomile --- ຊາ Chamomile ເປັນຢາທໍາມະຊາດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ຕົ້ມຊາ chamomile ຈອກຫນຶ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ແຊ່ຜ້າສະອາດ, ອ່ອນໆໃນຊາແລະນໍາໃຊ້ມັນກັບຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
ຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານ: ຊຸ່ມຊື່ນເລື້ອຍໆ, ປົກປ້ອງດ້ວຍ SPF, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍບໍ່ມີການຂັດຜິວ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັບ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນຈາກແພດຜິວຫນັງຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ອອກຄໍາເຫັນເປັນ