ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຕ້ານຄວາມແກ່ໂດຍທໍາມະຊາດ: ເຄັດລັບແລະສູດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ອ່ອນກວ່າໄວ

ການບັນລຸຜິວທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ, ສະຫວ່າງ, ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງຫຼືວຽກທີ່ສັບສົນສະ ເໝີ ໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທໍາມະຊາດໃຫ້ພວກເຮົາມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສາມາດຕ້ານກັບອາການຂອງອາຍຸໄດ້. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄໍາແນະນໍາການດູແລຜິວຫນັງຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວຕາມທໍາມະຊາດແລະແບ່ງປັນສູດ DIY ທີ່ນໍາໃຊ້ພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ຈາກຫນ້າກາກບໍາລຸງລ້ຽງໄປສູ່ເຊລັມທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຄໍາແນະນໍາແລະສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ອ່ອນກວ່າໄວໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີຫຼືສານເພີ່ມເຕີມ.

ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ

ການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງອ່ອນໂຍນແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຮັກສາຜິວຫນັງຫນຸ່ມ. ຫຼີກເວັ້ນການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນທໍາລາຍແລະທໍາລາຍອຸປະສັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກເອົາສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືລະຄາຍເຄືອງ. ນີ້ແມ່ນສອງສູດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ DIY ງ່າຍໆ:

ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ນໍ້າມັນໝາກພ້າວ ສະອາດ

ປະສົມນ້ຳເຜິ້ງດິບ 1 ບ່ວງແກງ ກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວອິນຊີ 1 ບ່ວງແກງ. ນວດໃສ່ຜິວໜັງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນເປັນວົງມົນ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຄ່ອຍໆເອົາສິ່ງສົກກະປົກແລະບໍາລຸງຜິວ.

ຊາຂຽວນໍ້າສະອາດ

Brew ຈອກຊາຂຽວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ໂອນມັນໄປໃສ່ກະຕຸກສີດທີ່ສະອາດແລ້ວຖູໃສ່ແຜ່ນຝ້າຍ. ເຊັດແຜ່ນຝ້າຍຄ່ອຍໆໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອທຳຄວາມສະອາດ ແລະປັບຜິວໃຫ້ສະອາດ. ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປ້ອງກັນອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ອ່ອນກວ່າໄວ.

Exfoliate ດ້ວຍ Scrubs ທໍາມະຊາດ

exfoliation ປົກກະຕິຈະເອົາເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ, ສົ່ງເສີມການປ່ຽນຂອງເຊລ, ແລະເປີດເຜີຍຜິວຫນັງທີ່ສົດຊື່ນ, ອ່ອນກວ່າໄວ. scrubs ທໍາມະຊາດມີປະສິດທິພາບແລະອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວຫນັງ. ນີ້ແມ່ນສອງສູດການຂັດຜິວທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ:

Oatmeal ແລະ Yogurt Scrub:

ປະສົມເຂົ້າໂອດ 2 ບ່ວງແກງກັບນົມສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະນວດເບົາໆເປັນວົງມົນ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. Oats ສະຫນອງການ exfoliation ອ່ອນໂຍນ, ໃນຂະນະທີ່ນົມສົ້ມ moisturizes ແລະ soothes ຜິວຫນັງ.

ກາ​ເຟ​ແລະ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຫມາກ​ພ້າວ Scrub:

ປະສົມກາແຟທີ່ໃຊ້ແລ້ວ 2 ບ່ວງແກງ ກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ. ນວດເບົາໆໃສ່ຜິວໜັງທີ່ປຽກຊຸ່ມດ້ວຍມືເປັນວົງມົນ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ກາບກາເຟເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງ ແລະ ການໄຫຼວຽນດີຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ບໍາລຸງຜິວຫນ້າດ້ວຍຫນ້າກາກທໍາມະຊາດ:

ຫນ້າກາກໃບຫນ້າໃຫ້ສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ, ສົ່ງເສີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມສົດໃສຂອງໄວຫນຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນສອງສູດຫນ້າກາກຟື້ນຟູ:

ຫນ້າກາກອາໂວກາໂດ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ:

ໝາກອາໂວກາໂດສົດ 1/2 ໜ່ວຍ ແລ້ວປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງດິບ 1 ບ່ວງແກງ. ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວມາລ້າງຜິວໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວປະໄວ້ 15-20 ນາທີ. ໝາກອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສົ່ງເສີມຜິວໜັງໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ.

Turmeric and Yogurt Mask:

ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ ກັບນົມສົ້ມທຳມະດາ 2 ບ່ວງແກງ. ທາສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລ້ວປະໄວ້ 10-15 ນາທີ. Turmeric ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ນົມສົ້ມສະຫນອງການ exfoliation ອ່ອນໂຍນແລະ hydration.

Hydrate ດ້ວຍນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ:

ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບຳລຸງຜິວ ໜັງ. ພວກມັນຖືກບັນຈຸດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນສອງສູດນ້ໍາມັນ rejuvenating:

Rosehip Oil Serum:

ປະສົມນ້ໍາມັນເມັດ rosehip 1 ບ່ວງແກງກັບນ້ໍາວິຕາມິນ E ສອງສາມຢອດ. ໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ຜິວຫນັງທີ່ສະອາດແລ້ວນວດເບົາໆຈົນກ່ວາດູດຊຶມ. ນ້ ຳ ມັນເມັດ Rosehip ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, ແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ສົ່ງເສີມການເກີດໃຫມ່ຂອງເຊນແລະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນດີ.

Jojoba ແລະ Argan Oil Blend:

ປົນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຂອງນ້ໍາມັນ jojoba ແລະນ້ໍາມັນ argan ໃນແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຊ້ຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ ຫຼັງຈາກລ້າງອອກເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບຳລຸງຜິວ. ນ້ໍາມັນ Jojoba ຄ້າຍຄືກັບ sebum ທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນ argan ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມແຫນ້ນ.

ປົກປ້ອງດ້ວຍກັນແດດທຳມະຊາດ:

ການ​ປົກ​ປ້ອງ​ແສງ​ແດດ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ເກີດ​ກ່ອນ​ໄວ​ອັນ​ຄວນ​ແລະ​ການ​ຮັກ​ສາ​ຜິວ​ຫນັງ​ຫນຸ່ມ​. ຊອກຫາຕົວເລືອກຄີມກັນແດດແບບທໍາມະຊາດທີ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນສອງທາງເລືອກ:

Zinc Oxide Sunscreen:

ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີ zinc oxide ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກ. ສັງກະສີອອກໄຊເປັນຄີມກັນແດດແຮ່ທາດທີ່ປະກອບເປັນອຸປະສັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜິວຫນັງ, ສະທ້ອນແລະສະກັດກັ້ນຮັງສີ UVA ແລະ UVB ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຊອກ​ຫາ ປ້ອງກັນແສງແດດ ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 30 SPF ສໍາລັບການປົກປ້ອງທີ່ພຽງພໍ.

ຄີມກັນແດດ Raspberry Seed Oil:

ນ້ ຳ ມັນເມັດ Raspberry ມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນແສງແດດ ທຳ ມະຊາດ. ປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາມັນເມັດ raspberry ກັບນ້ໍາຫມາກພ້າວ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ໍາເມັດ carrot ສອງສາມຢອດ. ທາໃສ່ຜິວກ່ອນອອກແດດເພື່ອປ້ອງກັນລັງສີ UV.

ເລືອກການດູແລຜິວຫນັງທໍາມະຊາດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່

ການດູແລຜິວຫນັງຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງທໍາມະຊາດສາມາດມີທັງປະສິດທິພາບແລະມີຄວາມສຸກ, ການນໍາໃຊ້ພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເພື່ອສົ່ງເສີມການຫນຸ່ມ, ຜິວທີ່ສົດໃສ. ໂດຍການລວມເອົາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຄື່ອງຂັດຜິວ, ຫນ້າກາກບໍາລຸງລ້ຽງ, ນໍ້າມັນທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຄີມກັນແດດທໍາມະຊາດເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ. ທົດລອງສູດອາຫານ DIY ທີ່ສະໜອງໃຫ້ ຫຼືສຳຫຼວດສ່ວນປະກອບທຳມະຊາດອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສອດຄ່ອງແລະວິທີການລວມຂອງການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນກຸນແຈເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ.

ເອກະສານ:

• Bailly, C. (2019). ຄູ່ມືວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີເຄື່ອງສໍາອາງ (ສະບັບທີ 4). Elsevier.
• Farris, PK (2005). ວິຕາມິນ C: ຕົວແທນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວການຖ່າຍຮູບແລະສະພາບຜິວໜັງອື່ນໆ. ການຜ່າຕັດຜິວໜັງ, 31(7 Pt 2), 814-818.
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). ຍຸດທະສາດການຕ້ານການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ. Dermato-Endocrinology, 4(3), 308-319.
• Prakash, P., & Gupta, N. (2012). ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຂອງ Ocimum sanctum Linn (Tulsi) ດ້ວຍບັນທຶກກ່ຽວກັບ eugenol ແລະການກະທໍາທາງຢາຂອງມັນ: ການທົບທວນຄືນສັ້ນໆ. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 56(2), 185-194.