ວິຕາມິນຊີ: ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດໃນການດູແລຜິວ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຊີທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ—ສານອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງ, ຮັກສາ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະບໍາລຸງລ້ຽງພວກເຮົາ ແລະຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຫຼາຍວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກ່າວເຖິງທຸກຄວາມກັງວົນຂອງການດູແລຜິວຫນັງ, ແລະມີໂອກາດດີທີ່ການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາຈະປະກອບມີວິຕາມິນ C, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການແລະເປັນທີ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດໃນການດູແລຜິວຫນັງໃນມື້ນີ້.
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ? ມັນໃຊ້ໄດ້.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນ ຍັງເຊື່ອວ່າວິຕາມິນຊີເປັນກຸນແຈໃນການດູແລຜິວໜ້າທີ່ມີປະສິດຕິພາບ (ແລະມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະໜັບສະໜູນການອ້າງສິດເຫຼົ່ານີ້) ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງ ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສານອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້.
ວິຕາມິນ C ແມ່ນຫຍັງ?
ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍກວມເອົາລາຍລະອຽດພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິຕາມິນແລະວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າອາຊິດ L-ascorbic, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແນວໃດ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງ?
ວິຕາມິນແມ່ນກຸ່ມຂອງສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີ 13 ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ - ບາງຊະນິດທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ອື່ນໆທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ - ທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງເຊນ, ການພັດທະນາ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.
- ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າຈະໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງເສລີ ແລະຖືກຂັບໄລ່ອອກຜ່ານໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາໃນປະລິມານຫນ້ອຍເລື້ອຍໆ (ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້). ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາແມ່ນຄອບຄົວ B, ອາຊິດ pantothenic, biotin, ອາຊິດໂຟລິກ, ແລະວິຕາມິນ C.
- ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ໄດ້ຖືກຂັບໄລ່ອອກຢ່າງໄວວາ. ພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ; ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ວິຕາມິນ A, beta carotene, D, K, ແລະ E ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້.
ຄຸນລັກສະນະຂອງວິຕາມິນຊີແມ່ນຫຍັງ?
ວິຕາມິນ C ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ, ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການເຜົາຜະຫລານການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວ, ສ້ອມແປງ, ແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການເຮັດວຽກຂອງວິຕາມິນ C ສໍາລັບຜິວຫນັງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນ C ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີຫຍັງສັ້ນຂອງມະຫັດສະຈັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນກວ້າງຂວາງ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ:
- ໃນຖານະເປັນ antioxidant, ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃຫ້ເຊລໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນກາງຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເກີດຈາກແສງ UV ແລະມົນລະພິດ, ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສື່ອມຂອງຜິວໜັງ. ຜົນກະທົບຂອງພະລັງງານ antioxidant ຂອງມັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນຂອງມັນ ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນ redness ແລະ puffiness.
- ຂະບວນການອາຍຸປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ sagging ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຂອງ collagen ແລະ elastin; ວິຕາມິນ C ອາດຈະຊ່ວຍໃນການ ການຜະລິດຂອງ collagen ແລະ elastin, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເຄັ່ງຄັດໂດຍລວມສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະ décolletage.
- ວິຕາມິນ C impedes ການຜະລິດ melanin ແລະຊ່ວຍຢຸດການສ້າງຈຸດດ່າງດຳ, ແລະປັບສີຜິວໃຫ້ລຽບນຽນ, ແລະລົບຈຸດດ່າງດຳທີ່ມີຢູ່.
- It brightens ແລະ lightens ຜິວໜັງຈືດໆ ແລະເມື່ອຍລ້າ.
- ຜົນກະທົບການກໍ່ສ້າງ collagen ຂອງວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບ ການສ້ອມແປງ, ການກໍ່ສ້າງ, ແລະການປິ່ນປົວ ຜິວຫນັງ. ຄົນທີ່ມີລະດັບຕໍ່າຂອງອາຫານເສີມມາດຕະຖານຄຳນີ້ ມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວຊ້າລົງ.
ໄດ້ ວິຕາມິນ C ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ
ວິຕາມິນ C ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນອາຊິດ L-ascorbic, ຮູບແບບທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຮູບແບບສັງເຄາະທີ່ມີປະສິດທິຜົນເຊັ່ນດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນ skinny ໃນອາຊິດ L-ascorbic ທຽບກັບສັງເຄາະ:
- ວິຕາມິນ C ທໍາມະຊາດມີລາຄາແພງແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ L-ascorbic ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຂວດທີ່ມີນ້ໍາຈືດຫຼືສີອໍາພັນ, ລະບາຍອາກາດ.
- ຮຸ່ນສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນ C ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາດົນກວ່າ, ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມແລະຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ.
ມີທາງເລືອກສ່ວນຕົວຢູ່ທີ່ນີ້; ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກວ່າວິຕາມິນຊີລຸ້ນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່:
- ເພື່ອປະສົບຜົນລັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກວິຕາມິນ C, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທໍາມະຊາດຫຼືສັງເຄາະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ ຄຸນນະພາບ ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ສ້າງຂື້ນດ້ວຍອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຜ່ານການກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປະສິດທິພາບທີ່ມີຢູ່.
- ວິຕາມິນ C ໃນຜະລິດຕະພັນມາໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ຖ້າເຈົ້າກຳລັງລອງໃຊ້ເຊລັມວິຕາມິນຊີໃສ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເລີ່ມຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າກວ່າ (10%) ແລະເຮັດວຽກໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂຶ້ນ (15%-20%) ເພື່ອໃຫ້ຜິວເຈົ້າມີເວລາປັບຕົວ.
ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງກັບ ວິຕາມິນ C ສໍາລັບຜິວຫນັງການດູແລ
ເຊລັ່ມວິຕາມິນຊີ, ຄຣີມ, ແລະໂລຊັນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບການດູດຊຶມແລະປະສິດທິພາບສາມາດເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫມ່ຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກອໍານາດການປິ່ນປົວ, ການຟື້ນຟູ, ແລະການບໍາລຸງລ້ຽງຂອງສານອາຫານມະຫັດສະຈັນນີ້?
ຊື້ວິຕາມີນຊີບຳລຸງຜິວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ➜
ແຫລ່ງທີ່ມາ:
ອອກຄໍາເຫັນເປັນ