ປ້ອງກັນແສງແດດໃນລະດູຫນາວ
04
Feb 2022

0 ຄໍາເຫັນ

ປ້ອງກັນແສງແດດໃນລະດູຫນາວ

ຄີມກັນແດດໃນລະດູຫນາວ, ແທ້ບໍ? ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ດ້ວຍການທາຄີມກັນແດດໃນຊ່ວງລະດູໜາວທີ່ສັ້ນກວ່າ ແລະ ໜາວກວ່ານີ້—ແຕ່ເຊື່ອຫລືບໍ່—ການທຳລາຍຂອງລັງສີຈາກແສງແດດອາດບໍ່ຫລຸດໜ້ອຍຖອຍລົງເພາະມັນເປັນລະດູໜາວເທົ່ານັ້ນ. 

ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນທຸກເວລາຂອງປີການກັ່ນຕອງຜ່ານເມຄປົກຄຸມແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ. ປ້ອງກັນແດດ ເວລາຫຼິ້ນສະເກັດນ້ຳກ້ອນ ຫຼືອອກຢູ່ເທິງເນີນສະກີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຄືກັບເວລາເຈົ້າໃຊ້ເວລາມື້ໜຶ່ງຢູ່ຂ້າງສະລອຍນ້ຳ ຫຼືຢູ່ຫາດຊາຍ. 


ເຫດຜົນທີ່ຈະໃສ່ ຄີມກັນແດດລະດູຫນາວ 

ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຄິດວ່າເນື່ອງຈາກວ່າຕາເວັນຢູ່ຫລັງເມກຫຼືເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນລະດູຫນາວ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກແສງຕາເວັນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ - ບໍ່ມີຫຍັງຈະໄປຈາກຄວາມຈິງ. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ວ່າ​ມັນ​ເຢັນ​ກວ່າ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ຊີ​ກ​ໂລກ​ພາກ​ເຫນືອ​ຈຸດ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​. ທ່ານຍັງປະສົບກັບການສໍາຜັດກັບລັງສີ UV, ແລະທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ sunscreen ສໍາລັບ ປ້ອງກັນແສງແດດ. 

ແລະ, ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລະດູຫນາວອື່ນໆຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະພິຈາລະນາ; ຖ້າທ່ານຢູ່ນອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຫິມະ, ຫິມະ (ແລະນໍ້າກ້ອນ) ສາມາດສະທ້ອນເຖິງ 80% ຂອງຮັງສີຂອງແສງແດດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍສອງເທົ່າຂອງແສງ UV. ເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າບ່ອນທີ່ອາກາດບາງລົງ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກແສງ UV ຫຼາຍຂຶ້ນຫາກເຈົ້າກຳລັງຂີ່ສະກີ. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງໃນລະດູຫນາວເຢັນ, ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງລະດູຫນາວ.

ເມກຊ່ວຍປິດບັງແສງຕາເວັນບາງອັນ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຢຸດພວກມັນທັງໝົດ—ມັນຍັງສາມາດຖືກແສງແດດໄໝ້ໃນມື້ທີ່ມີເມກໄດ້. ອີງ​ຕາມ​ການ ມູນນິທິມະເຮັງຜິວໜັງ, 80% ຂອງລັງສີ UV ທັງໝົດການກັ່ນຕອງຜ່ານເມກ ແລະນັ້ນແມ່ນຫຼາຍກວ່າເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະທາຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. 

ສະນັ້ນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກແສງແດດແຕກຕ່າງກັນຈາກແຕ່ລະລະດູການ, ແມ່ນຫຍັງປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງຜິວທີ່ມີຄ່າຂອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV? 

ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ - ຄີມກັນແດດ - ແລະ sunscreens ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກຄຸນນະພາບ ຮັກ​ສາ​ຜິວ ຍີ່ຫໍ້. ປະເພດຂອງການດູແລຜິວຫນັງນີ້ແຕກຕ່າງຈາກການດູແລຜິວຫນັງ OTC ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA. 

ການປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍຄີມກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປະຕິບັດຕາມນິໄສການດູແລແສງແດດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. 


ນິໄສສຸຂະພາບທີ່ພຽງພໍ Sun protection

ນິໄສສຸຂະພາບທີ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງຈາກແສງແດດຢ່າງພຽງພໍແມ່ນຫຍັງ? 

  • ໃສ່ກ ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບ ດ້ວຍ SPF 30 ທຸກໆມື້ເພື່ອປ້ອງກັນຮັງສີ UV.
  • ໃຊ້ 30 SPF ລິບ​ມັນ
  • ໃສ່ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນໜ້າ ແລະຕາຂອງເຈົ້າຈາກແສງແດດ.
  • ຈົ່ງລະວັງການສໍາຜັດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 2 ໂມງແລງ ເມື່ອແສງຕາເວັນມີກໍາລັງແຮງທີ່ສຸດ. 
  • ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດຄືນໃຫມ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກຫຼືຫຼັງຈາກລອຍ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫູ, ໜ້າຜາກ, ແລະສ່ວນເທິງຂອງມື. 

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກສີຜິວ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີສີຜິວອ່ອນກວ່າມັກຈະປະສົບກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງ UV ເນື່ອງຈາກການຂາດ melanin, ຄົນທີ່ມີສີຜິວຊ້ໍາກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະຄວນໃຊ້ການປົກປ້ອງ. 

ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາວ່າກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງລະດູຫນາວຫຼາຍເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງແສງຕາເວັນເພີ່ມຂຶ້ນ. 


ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ຄີມກັນແດດລະດູຫນາວ

ນີ້ແມ່ນ sunscreens ທີ່ຄວນພິຈາລະນາສໍາລັບການປ້ອງກັນລະດູຫນາວທີ່ດີທີ່ສຸດ. 

SUZANOBAGIMD ການປ້ອງກັນທາງກາຍະພາບ Tinted Broad Spectrum ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ SPF 50, ແລະສະຫນອງການປົກປ້ອງ UVA ແລະ UVB ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສູດນີ້ຖືກທາສີອ່ອນໆດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເພື່ອປົກປ້ອງ ແລະ ບຳລຸງຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ຜະສົມຜະສານເຂົ້າກັບຫຼາຍສີຜິວໄດ້ງ່າຍ. 

ການ​ເຂົ້າ​ໃຫມ່​, EltaMD UV Sheer Broad-Spectrum SPF 50+ ເປັນຄີມກັນແດດທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ປະສົມກັບທຸກສະພາບຜິວ. ອອກແບບມາໃຫ້ລຽບນຽນ ແລະຖືກດູດຊຶມໄວເພື່ອໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານບໍ່ເຫຼື້ອມ, ແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເປັນສີຂາວທີ່ສາມາດເປັນແບບປົກກະຕິຂອງຄີມກັນແດດບາງອັນ. 

ມີຢູ່ໃນ Translucent, PerfecTint Beige, ແລະ PerfecTint Bronze,  iS Clinical Extreme Protect SPF 40 PerfectTint Bronze ເປັນສູດທີ່ອີງໃສ່ສະນະພືດສາດທີ່ປົກປ້ອງ, hydrates, ແລະ softens ຜິວຫນັງ.  

ຢ່າລືມປົກປ້ອງປາກຂອງເຈົ້າ. EltaMD UV Lip Balm Broad-Spectrum SPF 36 ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປົກປ້ອງຮິມຝີປາກຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງ, hydrate, soothe ແລະປິ່ນປົວປາກແຕກດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້.

 

ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕະຫຼອດປີເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ 

ພວກເຮົາຮູ້ສະເໝີວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການການປົກປ້ອງຈາກແສງຕາເວັນໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າແສງ ultraviolet ຈາກແສງຕາເວັນແມ່ນຮຸນແຮງຄືກັນກັບມື້ overcast, ແລະໃນລະດູຫນາວ. ອັນນີ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງລະວັງເປັນພິເສດໃນການທາຄີມກັນແດດທຸກມື້ ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການ. ຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄີມກັນແດດເປັນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕະຫຼອດປີຂອງທ່ານເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນໂຍນ. ປົກປ້ອງຜິວໜັງທີ່ທ່ານຢູ່.


ອອກຄໍາເຫັນເປັນ

ກະລຸນາສັງເກດ, ຄໍາເຫັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຖືກເຜີຍແຜ່